Ioga... Beleza espiritual e física

De uns tempos pra cá, ele se popularizou. Ficou famoso por ganhar adeptos mundialmente conhecidos, foi tema para muitas reportagens de TV e revistas, que relataram seus benefícios para saúde e bem-estar. Hoje não tem quem não tenha ouvido falar no ioga.
Mas se estamos aqui para falar de beleza, vamos direto ao ponto: a prática do ioga realmente traz resultados físicos? Praticantes afirmam que sim. As posições ,que são chamadas de ásanas, exigem força e flexibilidade.
Não pense você que os ásanas são como qualquer outra atividade física, tipo ginástica aeróbica, cooper ou esteira. O ioga é uma prática tridimensional, pois os ásanas precisam ser feitos com bases em três fatores: posição física, respiração coordenada e atitude interior.
O ásanas trabalham o nível físico, energético e emocional. Dependendo da postura, você vai estar desenvolvendo um lado emocional diferente, que pode ajudar muitas pessoas a resolver questões internas.
Existem hoje, mais de 100 linhagens de ioga. Todas com a mesma essência, mas com características um pouco diferentes.
Com a prática do ioga você fica mais tranqüila, menos ansiosa e conseqüentemente, começa a comer menos porque não se descontrola na hora de se alimentar. Sua auto-estima aumenta e você passa a se cuidar mais. São coisas que se misturam.
Tudo isso é conseqüência de um espírito mais harmonioso porque saúde também é beleza.